Dinamizm Üretimi İçin EV ve İŞ YERİ EGZERSİZLERİ
$3,51
1
Referans:
NK-9786051331409
Marka:
Beğen0
Karşılaştır0
İstek listesine ekle
Fiyat düştüğünde beni uyar
500 TL ve üzeri ilk alışverişinize ek %5 indirim
1500 TL ve üzeri alışverişlerinizde Cosmedrome anlaşmalı kargolar ücretsiz
Hareket etmek bedenimizin çok önemli bir ihtiyacıdır, fakat maalesef çeşitli nedenlerle ve bazen bahanelerle yerine getiremediğimiz bu durum bedenimizde gerilemelere yol açabilmektedir. Aslında en uygun olanı açık havada egzersiz ve spor yapmaktır. Ancak bunun mümkün olmadığı zamanlarda evde ve iş yerinde hareket edilebilirsiniz. Aynı etkinlikte olmasa dahi, iç ortamlarda hatta televizyon seyrederken hareket etmek, dış ortamlardaki kadar size yarar sağlayabilir.
Bu küçük kitapçık size bu konuda uygulayabileceğiniz temel hareketleri gösteren bir kılavuz olarak hazırlanmıştır. Daha ilk hareketlerde bedeninizdeki farkı hissedeceksiniz. Doğru hareketlerle bilinçli yapılan spor sizin dinç ve sağlıklı olmanızı sağlayacaktır.
Daha fazla okuDaha az görüntüle
Bu küçük kitapçık size bu konuda uygulayabileceğiniz temel hareketleri gösteren bir kılavuz olarak hazırlanmıştır. Daha ilk hareketlerde bedeninizdeki farkı hissedeceksiniz. Doğru hareketlerle bilinçli yapılan spor sizin dinç ve sağlıklı olmanızı sağlayacaktır.
NK-9786051331409
Veri Sayfası
- Yazar
- Emin ERGEN
- Basım Yılı
- Ekim, 2012
- Sayfa Sayısı
- 87
- Baskı Sayısı
- 2. Baskı
- Ebatlar
- 12x19,5
- ISBN
- 978-605-133-140-9
| Vade | Aylık | Toplam |
|---|---|---|
| 1 | $3,51 | $3,51 |
| 2 | $1,82 | $3,64 |
| 3 | $1,22 | $3,67 |
| 4 | $0,93 | $3,70 |
| 5 | $0,75 | $3,73 |
| 6 | $0,63 | $3,76 |
| 7 | $0,54 | $3,79 |
| 8 | $0,48 | $3,83 |
| 9 | $0,43 | $3,86 |
| 10 | $0,39 | $3,89 |
| 11 | $0,36 | $3,92 |
| 12 | $0,33 | $3,95 |
| Vade | Aylık | Toplam |
|---|---|---|
| 1 | $3,51 | $3,51 |
| 2 | $1,82 | $3,64 |
| 3 | $1,22 | $3,67 |
| 4 | $0,93 | $3,70 |
| 5 | $0,75 | $3,73 |
| 6 | $0,63 | $3,76 |
| 7 | $0,54 | $3,79 |
| 8 | $0,48 | $3,83 |
| 9 | $0,43 | $3,86 |
| 10 | $0,39 | $3,89 |
| 11 | $0,36 | $3,92 |
| 12 | $0,33 | $3,95 |
| Vade | Aylık | Toplam |
|---|---|---|
| 1 | $3,51 | $3,51 |
| 2 | $1,82 | $3,64 |
| 3 | $1,22 | $3,67 |
| 4 | $0,93 | $3,70 |
| 5 | $0,75 | $3,73 |
| 6 | $0,63 | $3,76 |
| 7 | $0,54 | $3,79 |
| 8 | $0,48 | $3,83 |
| 9 | $0,43 | $3,86 |
| 10 | $0,39 | $3,89 |
| 11 | $0,36 | $3,92 |
| 12 | $0,33 | $3,95 |
| Vade | Aylık | Toplam |
|---|---|---|
| 1 | $3,51 | $3,51 |
| 2 | $1,82 | $3,64 |
| 3 | $1,22 | $3,67 |
| 4 | $0,93 | $3,70 |
| 5 | $0,75 | $3,73 |
| 6 | $0,63 | $3,76 |
| 7 | $0,54 | $3,79 |
| 8 | $0,48 | $3,83 |
| 9 | $0,43 | $3,86 |
| 10 | $0,39 | $3,89 |
| 11 | $0,36 | $3,92 |
| 12 | $0,33 | $3,95 |
| Vade | Aylık | Toplam |
|---|---|---|
| 1 | $3,51 | $3,51 |
| 2 | $1,82 | $3,64 |
| 3 | $1,22 | $3,67 |
| 4 | $0,93 | $3,70 |
| 5 | $0,75 | $3,73 |
| 6 | $0,63 | $3,76 |
| 7 | $0,54 | $3,79 |
| 8 | $0,48 | $3,83 |
| 9 | $0,43 | $3,86 |
| 10 | $0,39 | $3,89 |
| 11 | $0,36 | $3,92 |
| 12 | $0,33 | $3,95 |
| Vade | Aylık | Toplam |
|---|---|---|
| 1 | $3,51 | $3,51 |
| 2 | $1,82 | $3,64 |
| 3 | $1,22 | $3,67 |
| 4 | $0,93 | $3,70 |
| 5 | $0,75 | $3,73 |
| 6 | $0,63 | $3,76 |
| 7 | $0,54 | $3,79 |
| 8 | $0,48 | $3,83 |
| 9 | $0,43 | $3,86 |
| 10 | $0,39 | $3,89 |
| 11 | $0,36 | $3,92 |
| 12 | $0,33 | $3,95 |
| Vade | Aylık | Toplam |
|---|---|---|
| 1 | $3,51 | $3,51 |
| 2 | $1,82 | $3,64 |
| 3 | $1,22 | $3,67 |
| 4 | $0,93 | $3,70 |
| 5 | $0,75 | $3,73 |
| 6 | $0,63 | $3,76 |
| 7 | $0,54 | $3,79 |
| 8 | $0,48 | $3,83 |
| 9 | $0,43 | $3,86 |
| 10 | $0,39 | $3,89 |
| 11 | $0,36 | $3,92 |
| 12 | $0,33 | $3,95 |
| Vade | Aylık | Toplam |
|---|---|---|
| 1 | $3,51 | $3,51 |
| 2 | $1,82 | $3,64 |
| 3 | $1,22 | $3,67 |
| 4 | $0,93 | $3,70 |
| 5 | $0,75 | $3,73 |
| 6 | $0,63 | $3,76 |
| 7 | $0,54 | $3,79 |
| 8 | $0,48 | $3,83 |
| 9 | $0,43 | $3,86 |
| 10 | $0,39 | $3,89 |
| 11 | $0,36 | $3,92 |
| 12 | $0,33 | $3,95 |
Diğer Kartlar
Türkçe
English
Русский